Ich arbeite mit Menschen, die sich einen nachhaltigen, gesunden Zugang zu Training und Bewegung wünschen.

Mein eigener Weg in den Sport begann 2014 als Quereinsteigerin mit dem Laufen. Aus dem Wunsch, einfach 10 Kilometer am Stück laufen zu können, entwickelte sich über die Jahre eine Leidenschaft für Ausdauer, Langstrecken, Marathon und Trails. Bewegung wurde zu einem festen Bestandteil meines Lebens.

Ein Einschnitt folgte 2022: Eine Verletzung und die Diagnose Adenomyose machten eine längere Sportpause notwendig. Diese Phase habe ich bewusst genutzt, um mein Verständnis von Training, Regeneration und Gesundheit zu vertiefen. Mich interessierte nicht mehr nur, was funktioniert, sondern vor allem warum.

Ich absolvierte mehrere Trainerlizenzen an der Deutschen Sportakademie, unter anderem in Ausdauertraining, Functional Training und medizinischem Fitnesstraining. Dabei wurde mir klar, dass mir das Weitergeben dieses Wissens und das Begleiten anderer Menschen mindestens genauso wichtig ist wie das eigene Training.

Heute arbeite ich mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Krafttraining, Functional Training und Ausdauer sinnvoll verbindet und an individuelle Ziele, Lebensrealitäten und körperliche Voraussetzungen angepasst ist. Der Fokus liegt auf Klarheit, Konsistenz und Selbstführung, nicht auf Perfektion oder kurzfristigen Extremprogrammen.

Ein Teil meiner Arbeit richtet sich gezielt an Frauen, bei denen zyklusbasiertes Training und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper eine wichtige Rolle spielen. Dieses Wissen fließt auch in meine allgemeine Arbeit und mein Leben ein.